MCO在家怎样打发时间?做这15件有意义的事!

因为最新一波的COVID-19疫情,马来西亚各个地区又再重启MCO。如果你在家里闷得发慌、觉得时间过得很慢,这里有一些值得你在这段期间做的事。只要你认真付诸行动,你会发现MCO很快就过去了!
CH_15 Rewarding Things To Do During MCO - Main

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马来西亚的2019新冠病毒(COVID-19)疫情原本已经受到很好的控制,新的确诊病例甚至一度下降到个位数。

但很不幸的是,新病例突然在近期激增,导致马来西亚各个州属又迎来新一轮的行动管制令(Movement Control Order ,简称MCO)

所以,为了大家的健康和辛苦的前线医护人员着想,我们还是乖乖待在家里吧!

如果你觉得MCO在家的时间很无聊,想找些有意义的事情来打发时间,那么你可以参考以下这15件事。

 

1)把客厅打扫干净

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在家长时间坐着已经成为一种MCO期间的新常态。所以,你应该确保自己坐下的时候背部有得到良好的支撑,同时保持舒适健康的坐姿

你也可以趁机更换或擦拭沙发套,或者用填充物修复已经扁塌的沙发,还有清洗窗帘以保持家居的整洁。

别忘了擦拭茶几、电视柜、凳子、椅子以及所有你经常触摸的物品,比如遥控器和杂志等。

我们不知道细菌和病毒会潜伏在家里的什么地方,所以尽量不要到处乱碰,也记得尽量不要用手触摸你的脸部。

 

2)整理用餐空间

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如果你在MCO期间是用家里的吃饭空间来工作或进行一些休闲活动,那么你应该定期整理一下这些地方。

在整理桌子时,记得把物品放回原本的位置,比如把食物、零食、食物盖等放回厨房,把药物放回橱柜,还有把纸张和书籍放回书架或抽屉等等。

然后,最好能为餐桌(或厨房岛)和椅子消毒,尤其是这些家具的边边角角,还有其他很常触摸到的地方。

 

3)确保房间通风良好

想要避免MCO待在家里时感到闷热,你可以拉开窗帘和打开窗户,让家里变得光亮一些,也可以让新鲜空气流入家里。

不过,假如你的邻居有人生病,那最好还是把窗户关上,以避免细菌和病毒通过空气传播。

现在你也终于有时间可以换床单了,也能顺便清洗冷气和空气净化器的过滤网,还有更换家里的窗帘。

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4)收拾孩子的房间或书房

如果你是一名孩子也因为MCO而待在家的上班族爸妈,你可以跟孩子一起收拾房间把玩具和衣服整理好

接着,你可以把已经不要的衣服或玩具放进袋子里,等MCO结束后再拿去捐给需要的人或机构。

在收拾房间的时候,建议使用儿童清洁剂来消毒和清洗地板、床上用品与毛绒公仔等,也最好使用消毒湿巾擦拭他们所有的玩具!

你也可以用这个技巧整理你家的客房或书房,并且尽可能地让房间保持通风和干净。

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5)把浴室刷干净

浴室是家里最肮脏的地方之一。所以,赶快拿起刷子擦洗浴室里的顽固污渍和霉菌吧!你还可以顺便锻炼手臂肌肉,让身体在MCO期间运动一下。

此外,上完厕所冲水后,记得盖上马桶盖,以防止排泄物溅射到四周。这是因为有证据表明,COVID-19病毒是有可能残留在排泄物中的

把已经没用或用完的洗发水及牙膏包装等丢掉,维持浴室的整洁。如果你想减少这方面的浪费,可以选择使用块状式的洗发皂和肥皂。

 

6)消毒和整理厨房

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你的冰箱是不是很常出现忘记食用的过期食物?其实,你只要定期为冰箱的食品进行整理和分类,就可以解决这个问题了。

趁着MCO期间有空,你可以把冰箱里面已经过期或不想再吃的食物处理掉。

接着,用一块抹布和洗涤剂为厨房台面消毒,也别忘了常用的器具。有时间的话,对水槽进行一次彻底的清洗,确保没有食物残留在里面滋生细菌。 

 

7)照顾家里的盆栽

虽然巴生谷很常发生制水(尤其是在MCO或者过年这种很需要水的时候),但无论如何都不要忘记帮家里的盆栽浇水!

万一真的发生没有水来的情况,你可以准备一桶水来应付日常所需。不过记得把桶盖上,避免导致里面的水被污染和蚊子滋生。

你在平时可以把盆栽的花盆擦洗干净、剪掉盆栽的枯黄的叶子或茎干、打扫门廊或阳台的地上,或者把长大的植物换到新的花盆。

同时,你可以利用空闲时间将剩下的食物厨余做成堆肥,给你的盆栽提供一些天然的肥料!

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8)把垃圾进行分类,然后拿去回收

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我们的日常生活中一定会制造大大小小的垃圾,尤其是在MCO这种长时间没有出门的时候。

因此,在情况允许的时候,我们应该通过废物利用,最大程度地减少垃圾的数量。例如,你可以将食用油制成肥皂,或者用食物厨余来制造堆肥。

还有,你也可以按照回收的类型对家里的垃圾进行分类,例如纸板、铝、塑料瓶、包装盒及厨余等。别忘了把这些回收品擦拭或清洗干净,这样可以方便你在MCO结束后将它们送到回收中心。

 

9)确保紧急药物及用品充足

没有囤到厕纸和泡面?不用担心,你还是可以用其他的东西制作自己的COVID-19求生包!这些包括可以长久保存的食物、搓手液、口罩、瓶装水、卫生用品、药物和重要文件的影印本等。

正所谓不怕一万只怕万一,有空的时候可以多了解并且(在可能的情况下)熟悉你家里或者公寓的紧急逃生路线,以免在意外发生时慌了手脚。

 

10)上网学习新语言或技能

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反正MCO的时候这么空闲,不妨善用这段日子来提升自己和学习新知识

许多机构和大学都有提供免费的专业线上课程,有些甚至也开放给学生以外的人们。

你也可以在线上学习那些有利你目前或未来工作的新技能,例如数位营销、学习新语言、图形设计以及内容创作等。

 

11)继续未完成的计划

完成你未完成的事情,比如读到一半的书、整理橱柜、或者更换灯泡和电池等家务。

MCO正是让你完成那些被搁置的计划的好时机,你还可以洗车、清理邮箱的垃圾信件,或者拿掉还挂在墙上的2020年日历。

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12)在家里运动与锻炼身体

其实,在家不需要任何健身器材,都可进行简单的居家运动,保持身心健康。你需要的只是少少的空间、一套运动服装和你最喜欢的健身音乐!

不要忘记,做家务也是一种运动,所以你可以帮忙扫地或抹地。当你的父母或者另一半看到你在做这类“运动”时,肯定会非常高兴。

 

13)看书或煲剧

让自己沉浸在文学的世界中,翻一翻家里的旧书,或者上网找一些新书来看。

如果你不喜欢看书,可以在MCO期间与朋友一起上网看Netflix。不过要记得定时休息,防止眼睛过度疲劳。

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14)DIY手工发挥你的创意

你可以上网参考一些DIY教学视频,然后在家尝试制作精油(尤加利叶和柠檬通常是最经典的组合)、自制地板清洁剂,或者把旧T恤变成环保袋

如果你的小孩也是待在家,这是与他们一起尝试DIY制作手工艺品的绝佳时机。 同时,你也可以锻炼他们的写作、手眼协调、创造力和批判性思维的能力。 

 

15)维系朋友和家人的感情

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你可能无法与所有家庭成员都相处融洽,但你在MCO期间还是必须与他们长时间待在同一个空间。

因此,为了确保家里的氛围融洽,你不妨提议跟大家玩一些有趣的家庭游戏或团队合作活动,例如拼图和猜字游戏。

你也应该定期跟朋友联络,关心一下对方。 如果真的要约出来见面,记得保持社交距离!

 

还有一件很好玩的事情!

你知道吗?因为疫情的关系,VR虚拟看房正变得越来越流行,而这有可能是另一件可以让你填补一些无聊时光的事情。

当你日复一日地困在4面墙里面时,这个可以让你360度看房的VR虚拟科技,不仅能帮你找到一些适合你家的室内设计灵感,也可以让你物色以后想住的房子

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最后,如果你感到身体不适或者怀疑自己染上了COVID-19,尽快前往邻近的医院或诊所进行COVID-19检查

我们希望所有人在这个艰难时期都能健健康康,所以,记得尽量待在家里。在MCO结束之前,如果逼不得已要出门办事,不要忘记保持社交距离,并且经常洗手和消毒!

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